大鱿鱼是我们平常常常吃的东西，大鱿鱼中蛋白的成分及其各种各样营养元素的成分是很高的，并且大鱿鱼在平常的食用方法也是许多 的，能够配搭不一样的蔬菜水果，所具备的营养成分也是不一样的，大鱿鱼在平常较为普遍的食用方法便是铁板鱿鱼，铁板鱿鱼吃起來味儿是非常美味可口的，可是追求美丽人员担忧烤鱿鱼的热量是很高的，吃完会长胖。

烤鱿鱼热量多少钱?

每100克大鱿鱼的胆固醇成分达到615mg，是白肉胆固醇成分的40倍、全脂奶的44倍、墨斗鱼的3.4倍、目鱼的11倍、鸡脯肉的7.7倍、瘦猪肉的7倍、羊猪瘦肉的6.15、牛猪瘦肉的6.75倍、豆类食品的615倍。

因此 ，大鱿鱼尽管是美味可口，可是并并不是每个人都合适吃。高血脂、高胆固醇尿症、动脉硬化等心血管疾病及肝病病人就应慎食。大鱿鱼特性寒性，脾胃虚弱的人也应少吃。大鱿鱼是发性食物，身患湿疹、荨麻疹等病症的人禁吃。

铁板鱿鱼有什么营养成分?

1、丰富多彩的赖氨酸