如今社会发展的人吃荤量都是比较多，平常日常生活会吃各式各样的肉，但假如长期很多吃荤得话，伤害是十分大的，例如非常容易造成 长胖，还会继续造成多种多样慢性疾病，因而建议大伙儿重视健康饮食问题，最好营养搭配恰当，特别是在建议大伙儿多吃素餐，下边详细介绍吃素餐的众多益处及其可能存有的弊端。

素食的好处与弊端：

吃素的好处

1、长命

一项对素食者长达七年的科学研究显示信息：素食主义比肉食者大概多活15年的時间。这种科学研究获得我国健康工程（一项有关很多人口数量的饮食搭配和健康研究）的进一步确认，她们发觉，我们中国人服用高脂和肉食品很少，患癌症及心脏病和别的病症的风险性较小。

2、能够摄入大量的膳食纤维素