4、纯蛋白饮食搭配，快速燃脂

以蒸制的方法解决的鸡、牛羊肉及蛋白质组成的纯蛋白饮食搭配法，能协助你迅速的减脂，瘦下来!

5、十一点前睡，临睡前2钟头不必大量喝水并不是耸人听闻，许多 水肿，实胖的问题跟熬夜也是有非常大的关联。持续一周上下早睡早起，你能发觉原本发胀的觉得会逐渐消退。

6、麸皮新鲜水果，清肠排毒又护肤

早上起床一杯果汁或是一份带有麸皮的早饭都能给你的肠胃通行无阻，不仅能够清扫身体积累的废弃物还能帮你完全帮你清肠胃，针对平常非常容易便秘的人而言也是扫掉小腹的最好方式。