当身体蛋白不够时，人的基本生命活动便会遭受影响，可造成 少年儿童、青少年儿童生长迟缓，休重过轻，大脑发育阻碍;成人出現疲惫，体重下降，贫血，血液人体白蛋白减少，乃至水肿;并可造成女性经期阻碍。服用蛋白质粉，可合理避免 或改进这种病症。

黄豆蛋白能够减少高胆固醇病人的血糖和胆固醇对心脏的不好影响，并且用黄豆蛋白取代动物蛋白的，缓减糖尿病人肾脏功能压力。

蛋白质粉的如何吃效果非常的好

1、每日蛋白总摄取量维持在每磅休重1克上下。如饮食搭配一切正常，补充服用乳清蛋白粉15克上下就可以，等于日需要量的1/4。糖尿病患者等平时摄取营养成分受到限制者可依据饮食搭配状况适度加量。

2、请在温开水或凉水中彻底融解，勿应用开水。能溶在饮品、牛乳、滋补汤中，也可用以制做减肥奶昔、冰淇淋等蛋白食品。