孕晚期吃花生好吗
发布时间:2021-11-18 11:13:47
(2)另取一只炒菜锅,给油,置灶火上烧开下花生仁小米粒油爆,待花生仁传出“扑、扑”的砰砰声时,匀称地撒上食盐,再煸炒一下,即盛出放凉,预留。
(4)取一碗,添加山西陈醋、白砂糖、味精、少量食盐调均匀,淋在放凉的花生仁小米粒上,再铺平一根翠绿色的香莱,就可以。
作用:醋泡花生米以熟花生、生抽、醋为关键原材料。花生仁带有身体所需要的不饱和脂肪,但长链脂肪酸成分高、发热量大、有油腻之感。而醋中的多种多样柠檬酸恰解腻陈香,因而醋泡花生米可减少血压,清理血管垃圾,降低胆固醇的沉积,并具有预防再造障碍性贫血的功效。
2、水煮花生的作法
食物: 花生仁400克,八角茴香10克,八角2个,盐适量。
作法:
(1)花生仁自来水清理干净,用大拇指和无名指轻轻地按花生仁前边的一头,使花生壳开裂一个小口子。
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