蓝莓的营养成分很高，有利于消化吸收，推动人体消化吸收，因此 蓝莓对人体的各层面全是有益的，可是大伙儿一定要留意，蓝莓一次性不能吃得过多，一般控制在10到20克上下，由于蓝莓中带有草酸盐，过多的应用会造成 人体贴近，反倒对人体是危害的，吃蓝莓的情况下也有许多 常见问题需要掌握。

蓝莓不可以和什么一起吃

1.食可而止

每一次吃蓝莓不可过多，10-20颗就可以。因为蓝莓中的含中草酸盐，过多服用，会在身体造成结晶，反倒对人体危害。

2.腹泻者慎吃

蓝莓归属于一种高营养成分成分的新鲜水果，有通利便捷的作用，针对本就身患腹泻者而言，会加剧病况。