吃桃子是一件有利于食用者的身心健康的事儿，可是在吃桃子的情况下也是有很多注重的，例如很多人都想要知道入睡以前能不能吃水蜜桃。实际上，在入睡以前的一个小时内，适不宜吃桃子的，由于在这时吃桃子，是不利消化吸收的，会影响人的胃肠身心健康，自然，也会对食用者的睡眠质量导致影响！

一、临睡前能够吃桃子吗

晚上睡前一小时内不要吃是能够的，由于有句俗语：桃饱、杏致死、李子树下埋死尸。便说水蜜桃非常容易吃饱了，夜里过迟吃不利消化吸收。消化道不好了非常容易影响睡眠质量。

桃是一种营养成分很高的新鲜水果，每豪克桃含蛋白（蛋白食品）0.8克、人体脂肪0.1克、糖原7克、膳食纤维4.1克、钙（钙食品）8mg、磷20mg、铁1.0mg、胡罗卜素0.01mg、尼克酸0.01mg、维他命E0.02mg、尼克酸0.7mg、维他命（维他命食品）C6mg，还有多种多样挥发油（油食品）和柠檬酸。

水蜜桃的营养成分善走皮表，《大明本草》讲到，将桃晒干干（桃脯），常常服食，能具有养颜美容的功效。仅仅桃干的糖份过高，用沸水与小量绿茶叶或花茶服用就好很多，还能提升口味。