5、山药羊肉粥：牛肉500克切成片，先自来水煮至软烂，再与淮山药500克(切成片)、梗米250克同熬粥，也可以添加适量生猪肉同煮，加适当食用盐调料服用。有健脾补肾功效，适用身体怕冷，食欲不佳，大便溏薄，腰酸多尿等症。

3、肉蓉羊肉粥：苁蓉50克切成片，先放进锅内煮1钟头，捞去残渣，水里放进牛肉150-200克，梗米100克，姜片3-5片，同熬粥，添加适量盐油调料服用。有利肾补肾壮阳，固精强肾益气养血，润肠通便强身健体功效。适用肾虚阳痿，腰酸腿软，性欲低下，便秘，肾虚脸色暗淡等症。

4蒜头烧羊肉：牛肉250克切片，蒜头50克去皮，同炆熟，加食用盐调料服用。有暖腰膝，补肾阳功效。适用肾虚阳痿，肾虚腰膝冷痛等症。

羊肉禁忌事宜

1.不适合服用反复剩热或冻藏升温的牛肉。

2.不适合服用未摘降除甲状腺囊肿的牛肉。