很多人喜欢吃杂粮，由于觉得杂粮中的膳食纤维可以推动胃蠕动，协助大家胃肠消化吸收。苞米归属于杂粮的一种，那麼苞米不是不易消化吸收呢?玉米种带有丰富多彩的甲基纤维素，假如少吃一点得话能够推动肠胃蠕动，可是吃多了得话会造成消化不良，因此 假如大伙儿胃肠不好得话不必过多的服用苞米。

一、苞米非常容易消化吸收吗

苞米中含丰富多彩的甲基纤维素，吃多了非常容易造成消化不良。

但正由于苞米含丰富多彩化学纤维，能推动胃肠功能，减少食材根据消化系统的時间，降低有毒物质的消化吸收和致癌物对乙状结肠的剌激，因此可降低结肠癌的产生。

脾胃气虚、气血两虚、营养不良、动脉硬化、高血压、高脂血症、冠心病、肥胖症、脂肪肝、癌症、习惯性便秘、慢性肾炎水肿、维生素D注意力不集中症状等病症病人适合服用。

身患干燥综合症、糖尿病、女性更年期综合征且属阴虚火旺的人不适合服用爆玉米花，不然易助火伤阴。