魔芋豆腐含有丰富多彩的葡甘露聚糖，可在肠腔产生一层防护膜，减少食材消化吸收沉渣在肠内滞留的時间，有排肠毒的实际效果，另外有利于肠道蠕动，对消化不良及便秘都是有非常好的治疗效果。

4、海带丝

海带丝带有很多的膳食纤维素，发热量低，還是碱性食品，是十分健康养生的身心健康食品。最重要的是，它带有丰富多彩的碘元素，对进血液中三酸甘油酯的基础代谢活动十分有益，还能够避免 血液碱化，有非常好的促进消化实际效果，平常应当多吃。

5、木耳

木耳带有很多的绿色植物胶原纤维，这种植物胶原纤维的吸咐工作能力很强劲，能够迅速吸咐残余在肠胃内的尘土与残渣等有害物，并将他们集中化起來排出来身体之外，对血液和肠胃都是有非常好的清理功效。

6、苹果