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炒白菜热量

发布时间:2021-11-18 11:11:02

2、杂锦大白菜

原材料:大白菜、金针蘑、红萝卜、平菇、盐、味精、白胡椒粉。

作法:清洗大白菜,出锅将烧开,将大白菜片放进锅中烫软就可以。将金针蘑、平菇放进水里烫熟后取下切成细丝。将金针蘑丝、平菇丝用味精、盐和白胡椒粉腌渍10分钟。将全部的菜拌在一起加味精、盐调料后就可以。

3、白菜粥

原材料:白菜、熟白米饭。(大白菜与白米饭的占比是4:1,如果是家常早餐,大白菜和白米饭的占比能够是2:1)

作法:将大白菜切割成短丝,准备好葱蒜末;在热锅中倒进适当的油、用葱蒜爆锅后再放进白菜丝煸炒,出汤后放水和白米饭,改为低火熬料,直到将小米粥熬粘才行;起锅前放进小量的盐。

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