纯蜂蜜中的葡萄糖、维他命、镁、磷、钙能够调整中枢神经系统作用，减轻紧张焦虑，有助于睡眠。

并且纯蜂蜜沒有其他药物所具备的压抑感、疲倦、走神等副作用。苹果蜜的镇定作用更为突显。纯蜂蜜能够营养成分心脏并改进心脏的新陈代谢作用，使血红蛋白浓度提升、心脑血管病左室，避免 血液凝结，确保冠状动脉血管的血液循环系统一切正常。纯蜂蜜有消炎、化痰、润肺止咳、止咳化痰的作用，纯蜂蜜能够促进胃液一切正常代谢，也有提高胃肠功能的功效，能明显减少大便時间。

纯蜂蜜蒸苹果

用材：苹果一个。纯蜂蜜一勺。水适当。

纯蜂蜜蒸苹果的作法

苹果切片放进碗中。