连藕中有粘液蛋白质跟膳食纤维素的原素，这种原素能够跟身体里的胆酸盐，食材中的胆固醇，也有甘油三酯融合有益于人体排毒，能够降低人体脂肪的消化吸收，连藕有一种较为与众不同的芳香，能够健脾胃，改进腹泻，提高食材，有益于胃肠的消化吸收，羊肉炖连藕是一件较为普遍的作法，羊肉炖莲藕怎么做？接下去我们看来一下吧。

一.烤羊排炖藕的用材

烤羊排1斤，葱蒜适当，红萝卜2根，平菇 5朵，藕 2根，番茄 1个。

二.烤羊排炖藕的做法流程

流程 1.凉水入锅焯烤羊排，水开后再煮7、8分鐘就可以捞起来。

流程 2.葱姜蒜滚刀块，生姜切成片。