南瓜子是一种身心健康无毒性的干果食材，许多人到减肥瘦身或是是保健养生的情况下会挑选吃南瓜子，由于南瓜子中含有的营养成分彻底能够保持身体人体营养成分所需。孕妇在怀孕初期要尽可能多吃对人体大有益处的食材，那样才可以迅速的平稳胎像，因而怀孕初期的孕妇能不能将南瓜子作为休闲娱乐特色小吃呢?

怀孕早期能吃南瓜子吗

南瓜子实际上是一种坚果，其外型裂开有缝，低热量、低动能、高纤维，很多人都作身心健康食品在服用。南瓜子味甘无毒性、温肾暖脾、滋补亏虚、调变疏肝理气，有促进消化的功效，有利于机体身体排毒。怀孕早期可以吃南瓜子。

孕妇吃南瓜子对人体是有好处的，南瓜子营养丰富，其含有维生素D和维生素E和叶酸片，也含铜、磷、钾、钠等矿物。能够提高孕妇的身体素质，提升机体免疫能力。在孕期便秘的女性，吃南瓜子能够缓解便秘病症。吃南瓜子能够补充叶酸片，叶酸片对胎宝宝的生长发育也起着重要的功效。因此，怀孕早期吃南瓜子对孕妇和胎宝宝都是有益处。

许多 孕妇在怀孕早期都是把南瓜子作为零食来吃，尽管南瓜子营养丰富，其饮食疗法功效能冶疗诸痢，去冷气机，治腰冷，阴肾孱弱。但不可以一次性很多的服用，那样反倒会对人体造成欠佳的影响。孕妇要留意饮食结构，不挑食不挑食。