糖尿病人易高并发白内障，血管粥样硬化等症。宜多吃维生素D，维他命C的食材，对预防所述病发症十分有利。维生素D成分最大的食材有奶制品，鸡蛋黄，蛋白质食物等;含有维他命C的食材关键有各种各样水果和有色板块蔬菜水果，如红提，弥猴桃，桔子，梨，枇杷果，山楂果，大樱桃及番茄，红萝卜，青红椒，苋菜等。

3、正餐

高膳食纤维素的食材、粗粗粮的食材。比如：燕麦片、乌麦、苞米等。

4、提供充裕的膳食纤维素

膳食纤维素具备较强的吸水能力，可以增加食材在消化道中的传输時间，进而降低血糖，改进耐糖量，避免 糖尿病合拼高脂血症及冠心病。在其中含有膳食纤维素的世安心乌麦，豆类食品，麦麸等粗粮。糖尿病人要食不腻粗，日美的饮食搭配中，建议膳食纤维素不少于15-20克。

5、千万别限定饮水

不可以限定饮水，不然造成血液萃取、血栓形成、水盐代谢紊乱、新陈代谢物质代谢阻碍等多种多样不良影响，要保证“口渴了就喝”。