中医药学觉得人流手术以后常出現的孱弱、惨白、腰痛、容易疲劳是由于血气两伤引发。确实，小产会造成失血过多，而疼痛、焦虑不安会伤气，年龄稍长以后对小产的损害会更加比较敏感，经常需要更长的時间开展益气补血。

说到滋补血气，有很多传统式的饮食疗法方式 非常值得效仿，像黄芩、阿胶糕、老红糖、红枣、檽米、梗米、老母鸡、姜片、西兰花、乌梅干等都拥有 非凡的收敛性活血、补血补气的作用。此外，生猪肉、蛋白质食物、血豆腐也是有补钙补血的功效，另外摄取充裕的维他命C更能提升铁制的消化吸收和运用的高效率，因此饮食搭配上需要留意营养搭配才算是。

5、膳食纤维素不可或缺

人流术后除开药物治疗外，还能够依靠多种植物营养元素，像蔬菜水果和新鲜水果中的可溶膳食纤维素，杂粮和杂豆中的不可溶膳食纤维素，都能为肠胃一切正常的有益菌出示生长发育需要的营养元素，保持平衡态。

人流后不能吃什么

1、不能吃硬实的食材。