这类吐司面包一般能储存几日，能够冷冻，并且味儿不错。全麦吐司或麦麸吐司面包，每100g含发热量240cal(1005J)、52g、蛋白7g、人体脂肪0.5g、甲基纤维素10g。这类吐司面包含有绘甲基纤维素(10 N 12g/100g)、矿物(钙、铁、镁……)和维生素E、维生素b2。因为带有麦子外皮成份，故含有多种多样营养元素。

应用燕麦粉、小麦面粉、亚麻籽、赣花籽、核桃仁、榛子仁等原材料做成的吐司面包，称作“杂粮面包”。相比于普通面包，它带有更为丰富多彩的矿物、化学纤维质和维他命。

吃五谷杂粮粥的别的益处

1、防中风

粗粗粮还可以预防中风。据报道称,英国一项长达12年的研究表明,很多服用全谷物食材,可让患中风的危险因素明显减少。

2、助身体排毒