叶酸片从医药学上而言是身体一种必不可少的微量元素，它实际上简言之便是一种维他命，技术专业名字为维生素b29。针对女性朋友而言，叶酸片肯定是不容易觉得到生疏的，由于叶酸片补充以后能够协助宝宝发育及其针对备孕期也是有非常好地作用。那麼问题来啦，如果是夫妇要想小孩而补充叶酸片，是否男人女人必须补呢?

如果是备孕期间得话，双方必须吃，并且连到吃，最美味三个月以上，随后再怀孕，怀孕之后女性再连到吃三个月

常见问题

含叶酸的食物许多，但因为叶酸片遇光、受热也不平稳,非常容易丧失特异性，因此身体真实能从食材中得到 的叶酸片并不是很多。如：蔬菜水果储藏2～3天之后叶酸片损害50%～70%;熬汤等烹调方法会使食材中的叶酸片损害50%～95%;食盐水侵泡过的蔬菜水果，叶酸片的成分也会损害非常大。因而，大家要改变一些烹调习惯性，尽可能降低叶酸片外流，也要提升含有叶酸食物的摄取。