3.木瓜炖桃浆

将桃浆放进冷水中侵泡10好几个钟头，随后将泡开好的桃浆清洗干净，将它掰成一小块后放进石锅中，添加冷水后开枪熬煮，大约熬煮20分钟上下就可以关爆火。将番木瓜在三分之一处横切面开，取下里边的籽和壤，将桃浆倒进番木瓜中，放进适当的老冰糖，再次蒸20分钟上下。

桃浆里边带有比较丰富的半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等物质，具备释放压力、软化血管、养颜美容等作用，尽管它对身体具备十分多的益处，可是过多服食得话也是会对人体导致副作用的，因此在服食的情况下一定要留意使用量。