2、儿童补钙

儿童补钙依然以食疗主导，摄入营养丰富的食材，平常多报名参加户外活动，多晒晒太阳，那样基本可以考虑人体多优质蛋白质的要求。假如挑选药补得话最好是還是挑选一年中的两月开展补钙补锌，例如春天或是冬天中的一切一个月都能够，谨记不必持续补钙补锌以防中毒了。

3、年轻人补钙补锌

年轻人精力充沛一般都觉得自身不需要补钙补锌，其实不是，经研究表明身体在30-35岁中间骨密度正常值值做到高峰值，在这以前补钙补锌对人体是大有益处，能够防止骨质疏松。那麼年轻人补钙补锌還是以食疗主导，药补得话一般补1到3月的時间就可以了。