在吃方便面的情况下要留意以下内容：

一是泡面只适合急救，如临时性用餐麻烦或遭受标准限定吃不上东西的情况下服用。一天数最多吃一次，也不可以天天吃。

二是喜爱泡面或的确因为标准限定、需要长时间吃方便面时，应当酌情考虑提升一些副食品，以补充营养成分的不够。如服用些腊肠、风干牛肉、猪肉脯、猪肉松、熟鸡蛋(约100克上下)、卤菜等。

还能够在泡面里加一些芝麻油或动物油(约25克上下)。或是营养配餐用一些直接生吃的瓜果蔬菜、蔬菜水果，如丝瓜、番茄、箩卜、红薯、荸荠、藕、香蕉苹果、梨、橘子等，总数应当维持在250—300克上下。三是身患胃肠病症和食欲不佳、消化吸收欠佳的人，最好是不必吃方便面。

总而言之，泡面做为一种便捷食品，有时候吃一些对人体沒有坏处，但常常吃便会不利于身心健康了。