方便面是许多小朋友都十分喜欢吃的一种东西，自打方便面的面世至今，为大家的日常生活出示了巨大的便捷。可是方便面還是要尽量避免吃，由于在制做方便面的全过程中添加了很多不一样的植物油脂，促使泡面的热量成分较高。经常吃泡面的人便会发觉休重已经持续上升，这就是泡面热量过高造成的結果。下列的文章内容就为大伙儿解读一盒泡面的热量。

一包便捷面的热量为558.14卡路里

一碗(约200g)米饭的热量为230卡路里

一包便捷面的热量=2一碗饭

方便面的营养成分与发热量：历经科学研究确认，方便面中的调养包须历经高温灭菌、真空包装袋，因此它里边的肉类食品自身含有的维生素B、铁制，或者蔬菜水果含有的维生素C、维生素A，早就化为乌有。你吃进来的仅仅一堆发热量。

若的确要想吃方便面，建议用开水先冲调一次，将水扔掉后再宣布冲调，以降低盐、油成分，盐包不必全放，能加蛋、海带芽以提升营养成分，假如能，煮的比冲的好，由于煮的能够加上蔬菜，提升化学纤维及维他命c成分。 此外鸡精吃太多是危害的。