箩卜是我们日常生活普遍的一种蔬菜水果类食物，它的表面实际上和一般的瓜果蔬菜是方式的，外边是菁菁的一层。箩卜对身体是有很多益处的，例如止咳化痰、助消化、治腹泻、有利排尿这些，而且青萝卜的热量是较为低的，特别适合控制身型的盆友，每一百克的青萝卜的热量大约是在31卡路里。

青萝卜的热量(以100克能食一部分计)是31卡路里(129千焦)。

每100克青萝卜的热量约占我国营养成分学好强烈推荐的一般成人保持健康每日所需摄取总发热量的1%。

一、箩卜的营养成分

箩卜中还原糖成分3.0%～3.5%，可溶固体物质6%～7%，VC300mg/kg，干物质7%上下，胃蛋白酶260～280个酶活企业，此外还带有钙、铁和芥辣油等。