在饭后服用一些甜品实际上对身体也是非常好的，适当的甜品能够令人更为的释放压力。合适饭后做甜点的有戚风蛋糕、海绵蛋糕、椰奶冻、芒果西米露这些，多种多样甜品全是能够做为饭后甜品的。针对饭后甜品的情况下，大伙儿切忌应用过多，造成人体对糖份的摄取之后，继而产生人体脂肪的变换。

1、戚风蛋糕(SpongeCake)

主要是运用生鸡蛋打进气体，历经蛋糕烘焙使气体受热变形而把生日蛋糕撑大。这类生日蛋糕能够不用植物油脂材质绵软故又称清蛋糕，是最开始出現的生日蛋糕.常温下:冬天可储存3天,夏天可储存1天.最好是超低温冷冻。

2、海绵蛋糕(ChiffonCake)

海绵蛋糕是乳沫类和面浆类生日蛋糕改进综合性而成的。制做时蛋白质、鸡蛋黄须分离，各自消磨，最终才搅拌。其组织更为蓬松剂，水份多而味儿口味淡不油腻，十分受人热烈欢迎。目前市面上蛋糕房大多数用这胚子。常温下:冬天可储存3天,夏天可储存1天.最好是超低温冷冻。

3、椰奶冻