蓝莓能不能多吃
发布时间：2021-11-18 11:04:50
2、蓝莓吃多了有什么问题
(1)消化不良
蓝莓尽管营养丰富，可是蓝莓中的酸性物质成分较为高，吃多了以后，提升胃肠压力，使胃肠的消化吸收作用越差，最终则有可能消化不良。
(2)腹泻
蓝莓自身性凉，而且带有膳食纤维素，适度的服用有利于防止便秘促进消化，而蓝莓中还带有草酸盐，草酸盐这类物质会刺激性胃黏膜和肠胃黏膜，假如蓝莓吃多了，则有可能造成腹泻，尤其是针对胃肠阴虚内热的人来讲，不适合多吃蓝莓。
(3)血糖升高
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