把手举起来做下还礼的姿势，随后用手指肚捏胳膊里侧。拇指是心经络的方向，其他四个指肚捏的就是小肠经的方向。捏的时候必然要如火如荼地捏，不必空闲地很大，要靠着捏，边捏边契合点掐、点揉，从腋窝下往肘上走，连到揉出来，一向揉到手臂。每天坚持不懈，不仅这里的坠肉可以降低，而且还能改善心脏血供的功能。其他，肩部上有疑问也许颈椎病等都是相对地获得缓解。因此 长期性在电脑前面工作的小伙伴们，要经常揉心经络和小肠经。

4、心脏功能失衡造成的肥硕自治疗法

治疗方法是用拇指揉心包经。

只需拿拇指按揉心包经就可以了。把胳膊向前伸平，从腋窝下到中拇指的这一条直线就是心包经。在按揉的时候，心脏功能较为弱的人也许汗液管有微小阻症的人，都是发觉有相对的困扰在上面。必然要把这个困扰给揉散，这就是积血。倘若心脏疑惑稍微重一点的人，一般肱二头肌下边有更加显著的困扰，必然要多揉这里。这时候，减肥确是非务必的，最重要的是必然要把汗液管给连通，让它顺畅，那么就可以预防心肌梗塞、心绞痛、冠心病等疾病。

5、脾的消化吸收失衡造成的肥硕自治疗法

治疗方法是推左侧小腿肚上的脾经。

脾经在小腿肚里侧的这一段穴位很多，也最非常容易找。当贴紧小腿肚每根骨骼的里侧来捏，会寻找一些困扰，这种困扰全是穴位。脾经堵塞的人，这种穴位会十分比较敏感、疼痛，这时候就需要多揉。其他，有关脾经而言，揉左侧功效最好。这里有一个一般的标准：例如肝在右边，那么就多揉右边的肝经;心脏在左边，揉心包经的时候要揉左侧。