花生仁在我们國家绝大多数地域都是有种植，因此 与其他营养成分较高的食材较为起來，花生的价格十分划算。而且在花生仁中带有很多的蛋白维他命成份，因此 花生仁也变成了大家生活起居中应用的关键营养成分补充食材。干果大部分情况下全是指一种植物的種子，干果中带有很多的蛋白质食物，因此 花生仁算作干果吗?

花生仁是否干果?

花生仁是干果。花生仁是在我国生产量丰富多彩、服用普遍的一种干果，果子带有蛋白、人体脂肪、糖原、维生素D、维生素b26、维生素E、维生素B12，及其矿物钙、磷、铁等营养元素，带有8种身体需要的碳水化合物及不饱和脂肪，含大豆卵磷脂、胆碱、胡罗卜素、膳食纤维等物质，脂肪率为44～45%，蛋白质含量为24～36%，糖份为20%上下，带有丰富多彩的维生素b22、PP、A、D、E，钙和铁等，并带有尼克酸、维生素b2、尼克酸等多种营养元素，有推动人的大脑神经生长发育，提高记忆力的功效。

花生仁的饮食疗法使用价值

1、减少胆固醇：食用油中带有的脂肪酸，可使人体内胆固醇溶解为胆汁酸排出来身体之外，防止胆固醇在身体堆积，降低因胆固醇在身体中超出标准值而引起多种多样心脑血管病症的发病率。