甜瓜—半个甜瓜含35热量，尽管热量不高，但CI很高，且不必吃籽。

桔子—一般大的一个桔子含62热量，等于三根大黄瓜。且GI很高，是非常容易发胖的意味着新鲜水果

减肥的水果

橘子—非常大个的一个橘子带有的发热量仅有100热量，并且带有高维他命，有益于身心健康。

绿苹果—一般大的一个绿苹果含120热量，非常是糖分低，有益于减肥瘦身。早上吃苹果可推动胃代谢，促进消化。而晚上吃苹果，非常容易胃液。

弥猴桃— 含30热量发热量，GI低，因而担忧发胖。含丰富多彩的维他命，有益于便秘。