豆角可以炒鸡蛋吗
发布时间:2021-11-18 11:01:55
1、带有较多的优质蛋白和不饱和脂肪,矿物和维他命成分也高过别的蔬菜水果;
2、带有丰富多彩的维生素b2、维他命C和绿色植物蛋白,可以让人大脑清楚,有止渴健脾胃、益气养阴津的作用。
3、长豆角中常含的维他命C能够刺入身体抗原的生成,能够提升身体的抗病毒治疗功效,还能够避免 急性肠炎。
4、具备补肾壮阳的作用,可充分保证人的睡眠。
鸡蛋营养使用价值
(1)蛋白:生鸡蛋含丰富多彩的优质蛋白,每100克生鸡蛋含12.7克蛋白,二只生鸡蛋含有的蛋白大概等于150克鱼或猪瘦肉的蛋白。鸡蛋蛋白质的吸收率在牛乳、生猪肉、牛羊肉和稻米中也是的。
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