谷甘薯的食材有很多种多样，最先我们吃的白米饭、小米、土豆、红薯及其高粱米等，这种东西是关键的发热量来源于，带有许多 的木薯淀粉，我们南方地区的正餐是稻米，而北方地区是麦子，这种谷甘薯的食材是带有木薯淀粉较为高，因此 糖尿病人不可以吃太多谷甘薯的食材。如今就要我们一起来掌握谷甘薯的食物有哪些吧。

谷甘薯食材有：

1、土豆：，是全世界第四大关键的农作物，仅次麦子、水稻和苞米。土豆别称地蛋、马铃薯 、洋山芋等，茄科植物的块茎。与麦子、水稻、苞米、高粱米并变成全球五大农作物。

2、红薯：别名甜薯，红薯属喜阳的短光照农作物，喜温温，不耐低温，较耐干旱、。关键遍布在北纬度40°南端。种植总面积以亚洲地区数最多，非州其次，南美洲居第3位。

3、稻米：水稻经清除、砻谷、碾米、制成品梳理等工艺流程后做成的制成品。 水稻的胚与糊粉层中带有近64%的大米营养成分和90%以上的身体所须的微量元素，是南方地区老百姓的关键食品。