1、吃盐过多易起斑

女人爱好看是与生俱来的，喜欢重口味的女性可要小心了。研究表明吃盐过多非常容易长雀斑，食用盐过多，可使脸色黄黑外，也可能造成脸颊长出雀斑。若另外还摄取畜类人体脂肪和蛋白过多，则会影响肝脏一切正常新陈代谢而使雀斑更醒目。显而易见雀斑更非常容易迷上“咸人”，追求美丽的女性朋友一定要留意。

2、吃盐过多易产生水肿

很多肥胖妇女会发觉脚来到中午便会水肿，靴子如何穿都难受，实际上它是身体的盐份在作祟。“水肿”是不必要的水份无法被代谢而堆积在身体时需产生的状况。一些减肥中心尝试根据大量出汗或有利排尿开展减肥瘦身，也是临时清除了水肿，对人体脂肪无法具有压根降低功效。

因而，很多宣传广告的快速瘦身方式，也仅仅降低了水份做到了缓解休重的目地，因为平常摄盐过多，没多久休重又修复来到原水准。因此 要减肥瘦身，一是要适度控制饮食，二是提升锻炼身体，更关键的是维持低脂饮食。

3、吃盐过多可致癌物质