以便减肥瘦身，许多人到饮食搭配中是不要吃油的，尤其是食用油、大豆油、鲜奶油等这种高脂的原料油，可是香油却不同寻常，蚝油的热量对比而言并不高，再再加带有丰富多彩的矿物和维他命，因此 针对减肥瘦身者而言是能够服用香油的。香油通常是作为一种调味料来应用，因此 平常服用的也并不是很多。

蚝油的热量

蚝油热量：114卡路里/100g100g含有发热量需要散散步78.6分鐘耗费完。每100克该食材带有:碳水化合物化合物21.00克;人体脂肪1.00克;蛋白2.80克。

香油会令人发胖吗

服用香油和影响消化道的关联是并不大的。香油归属于一种调味料，是用杜蛎熬料而成的，具备提味的功效。尽管营养成分是较为高的可是不是建议过多的服用的，香油服用过多会非常容易造成黑色素沉积等状况。

油耗自身是不容易影响消化道的，可是假如摄取过多，造成锌过量，就会有可能伤害消化道。油耗带有丰富多彩的营养元素和多种多样碳水化合物，能够用以补充各种各样碳水化合物及营养元素，在其中关键带有丰富多彩的锌元素。锌过量易患消化系统疾病，情况严重会得消化系统癌症。