健身完后吃什么_健身之后吃什么
发布时间：2021-11-18 10:58:55
炸土豆片、炸薯条、汉堡包、吐司和玉米片等可能能快速果腹挨饿的腹部，但在运动健身后服用，相当于让以前的锻练实际效果付之东流。这种食材中的人体脂肪无法消化吸收，这不是大家运动后期待看到的状况，运动后需要补充的是糖元，而不是提升人体存储的人体脂肪。
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