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怀孕3个多月吃什么好呢

发布时间:2021-11-18 10:58:50

食物:番茄2个、小麦面粉适当、香莱少量、葱适当、金针蘑少量。

作法:小麦面粉放水略微搅一下,将搅好的小麦面粉用力揉成面疙瘩。金针蘑清洗切割成段,西红柿剥皮预留。锅内做油,煸香葱段,放进番茄煸出辣椒油,煸好的番茄添加三海碗水,添加金针蘑段。锅中汤烧开后,火调小,把面絮倒入。将打撒的生鸡蛋匀称的倒进锅内渐渐地拌和,起锅前淋芝麻油调料,最终撒上香莱。

2、竹笋干山芋老鸭汤

食物:鸭一整只、竹笋干4根、山芋12个、食用盐适当、醋1勺、姜5克、小葱1段、食用油1勺子。

作法:竹笋干用冷水侵泡几日,掰成笋条。铸铁锅放小半锅凉水,添加鸭块除去恐怖,水开后捞起来鹅肉,将水扔掉。炒菜锅里加小量食用油,炒小香葱生姜片,再入焯焯水的鸭块、醋和1炒勺炒1-2分鐘,溶解绝大多数鸭的人体脂肪。山芋切片。铸铁锅入一大半锅开水,添加鸭块、笋条、葱片、生姜片,中火烤开转中文火煨1钟头上下。添加山芋和盐炖三十分钟上下,期间用汤勺漂去油星就可以。

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