蒸红薯会发胖吗
发布时间：2021-11-18 10:57:41
吃红薯有哪些好处呢
地瓜有平稳血压的功效。提升钾的摄取量针对减少血压尤为重要。据英国国家健康与营养成分调研，仅有不上2%的英国成人做到了每天摄取4700mg钾的标准。可是一个中等水平尺寸的红薯能出示约542mg的钾元素。
地瓜能防止便秘，有促进消化。因为地瓜的膳食纤维素成分较高，能推动消化系统作用的身心健康和维持周期性，进而防止便秘减少结肠癌的患病率。
地瓜能提高免疫力。红薯带有很多的维他命C和β胡罗卜素，这类强力的微量元素组成能提高免疫功能。
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