补血补气错误观念:

错误观念一：吃红枣补血

实际上这一叫法是有一定的水份的，由于单吃红枣，补血补气的实际效果微乎其微的，大枣自身虽具备补血补气的功效，但若只单吃红枣一样东西，实际效果是非常很弱的，如果是想根据这一方式开展补血补气得话，建议可以用大枣配搭蓝莓干、桂圆这些食品一起吃，实际效果会比单吃红枣来的有效。

此外，还需要留意的是长期服用大枣腹部会非常容易涨气，且会使身型长胖，怕胖的人不适合长期服用，一个礼拜吃2到3次即已充足，以防补了血却还得担忧减肥瘦身问题。

错误观念二：权威专家注重补血保健品不可以替代贫血医治

贫血是—种病症，而不是单独的病症。在医治时务必确立缺铁性贫血，市面上的各种各样补血保健品，尽管带有一定量的各种各样方式的铁，对缺铁性贫血有輔助功效，但由于铁成分低，不可以替代靠谱补钙。