许多 人到日常生活之中都非常的喜欢吃一些饭食类的食材，例如涮羊肉饭或是烤饭包这些，涮羊肉饭挑选的是鸭子肉配搭上蔬菜水果，再提前准备一些姜蒜，蒜泥和黑胡椒粉，先把鹅肉洗干净腌渍一下，随后再准备好饭食，那样配搭在一起吃起來口味会十分的好，营养成分高就有利于消化吸收。

涮羊肉芥菜饭

原材料

高梁米2杯，烤鸭肉320克是，芥菜心350克是，生姜沫15克是，盐1/2小勺，黑胡椒粉1/2小勺

作法

1.烤鸭肉滚刀块；芥菜心剥掉，放进滚沸的水里汆烫，捞起来沖凉水至凉，略挤干水分后剁碎预留。