提高身体免疫力对身心健康很好，能够 防止一些人体病症，另外还可以具有抵御外部的病菌感染，而提高免疫力能够 从饮食搭配上去开展改变，在饮食搭配上能够 多吃一些含有维他命高的食材，还可以吃一些营养成分食材，或是是吃一些鱼类及其信息内容的蔬菜水果等，提高身体免疫力人体才会更健康。

吃啥能增强免疫力

地瓜

地瓜是一种很普遍的食材的，是能够 提高皮肤的抵抗能力的，针对抵御病菌的爱着你概述也是很有协助的。

维他命a在结缔皮肤组织全过程中起关键功效。而补充维他命a最好是的方法就是以食材中获得β胡罗卜素，地瓜是得到这类营养成分的更快方式，它带有丰富多彩的β胡罗卜素，且发热量低。

薏仁米