3、梨

吃较多梨的人远比不要吃或者少吃梨的人发烧感冒概率要低。因此，有生物学家和医生把梨称之为“多方位的身心健康新鲜水果”或称之为“全科医师”。如今环境污染情况严重，多吃梨可改进呼吸道和肺功能检查，维护肺脏免遭空气中尘土和粉尘的影响。

4、红心柚

中医学觉得，红心柚瓜瓤寒性，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾胃助消化、醒酒除烦的诊疗功效。红心柚具备健胃消食、润肺止咳、补血补气、清肠排毒、方便等作用，可推动伤口修复，对败血症等有优良的輔助疗。

5、罗汉果

新鮮罗汉果提取液带有丰富多彩的维他命C，维他命C还能够合理减少血压，进而有益于防止心血管疾病伤害身心健康，如心脏发病和动脉硬化。除此之外罗汉果一直具备止咳化痰、润肺润肠通便的功效。鲜罗汉果提取液沸水冲饮，能提升呼吸系统微绒毛体细胞健身运动，另外能提升呼吸系统酚红排泌量和吸痰量，在雾霾天气时节，呼吸系统微绒毛体细胞的加速运动有利于堆积在呼吸系统的细微浮尘的震动，伴随着酚红排泌量的提升而聚大痰，集聚到一定量后咽喉既有不适感，人的本能反映就是咳出身体之外。