正确的减肥餐应该是挑选高蛋白、高纤维、少糖低碳水及其适当人体脂肪，那样才可以确保你的营养搭配，并且不容易减少基础代谢。

吃香芋能够 减肥吗

香芋的确具备一定的减肥瘦身作用，但是不可以只靠吃香芋来做到减肥瘦身的目地。

吃香芋能减肥瘦身，香芋含有多种多样营养元素，人体脂肪少，发热量低，甲基纤维素丰富多彩，古时候有香芋“去肠砂”之称，全部在减肥瘦身的人是可以吃一些香芋来协助减肥瘦身的。

香芋食品的关键合理成分促使人服用后没有胃中消化吸收，能合理吸咐胆固醇和胆汁酸，并能抑止肠胃对胆固醇和胆汁酸的消化吸收。具备降血脂、降血压、健脾开胃、润肠、抗癌等作用。另外，因它不可以被大家的唾沫消化吸收及胰淀粉酶水解反应而消化，因此对消化系统、心脑血管疾病、痔疮、减肥瘦身、美容养颜等都是有显着作用。