鲅鱼很有营养成分，可是并并不是任何人的全是可以吃鲅鱼的。例如许多怀孕的女士，都想要知道在怀孕早期能不能吃鲅鱼。实际上，在怀孕期，女士是能够 适当的吃一些鲅鱼的，由于吃鲅鱼能够 为孕妇补充营养成分，还可以推动小宝宝的生长发育。下边，就为大伙儿详解一下鲅鱼的有关专业知识！

一、鲅鱼介绍

鲅鱼也叫蓝点马鲛（别名），硬骨鱼纲，鲈形目，鲅科。类型许多，普遍的有中华民族马鲛，黑斑马鲛，康氏马鲛等，马鲛的别名也有燕鱼、板鲅、竹鲛、尖口马加、青箭等。牙锐利，游水快速、性格凶悍一般长0.26－－0.52米，最多达到1米，重20Kg，遍布于北太平洋中西部，在我国渤海湾、江海、南海均有，属暖性顶层鱼，以上层社会鱼儿为食，秋冬季结群洄游，一部分进到渤海湾生卵，秋汛常成群索饵于沿岸地区海岛及岩礁周边，为北方经济鱼之一。

二、鲅鱼的营养成分

鲅鱼其肉质地细致、美味可口、营养丰富，含丰富多彩蛋白、维生素D、矿物（主要是钙）等微量元素。每豪克肉含蛋白19克多、人体脂肪2.5克，肉牢靠味美味，营养丰富。其肝是提炼出鱼油的原材料。