据专业人员表述，一次性摄取50个中等水平尺寸的苹果(苹果食品)或30个梨或10个橘子或直接生吃3斤以上的绿叶蔬菜(蔬菜水果食品)，才会大使用量地摄取维他命C。假如历经加温烹饪全过程，食材中的维他命C还会继续受到非常大影响。因而，在吃海鲜产品的另外服用新鲜水果或蔬菜，要是不超过所述的量是沒有风险的。金属材料类原素非常容易堆积在海货的头部，因此尽可能不必吃虾脑、剁椒鱼头。

6、装包来的海货要冷冻

假如海货早已高溫完全烹熟，那麼只需立刻放进冰箱冷藏，下餐加温后就可以服用。假如海货仍未历经充足加温，但已经死去，那麼理应放入冰箱冷藏，下一餐以前解冻，随后完全加温烹熟，千万别迷恋生鲜食品口味。因为海鲜产品食品的蛋白材质细致，溶解迅速，拿回家了以后理应在一天以内食完，不必长期储放。

不难看出，我们在日常生活中要想吃海产品，较为要选择新鮮的海货，不可以由于贪小便宜挑选不新鮮的海货，要不然会造成腹泻的状况。针对海货我们应当要煮开才可以服用，由于海货里边存有许多病菌非常容易造成腹泻。