苞米是一种十分有营养成分的谷类，这算作五谷杂粮之一，有的情况下会立即被大家当做正餐来服用，吃起來会觉得到十分的甜而不腻，提高大家的胃口，并且烹调方法也是十分多，能够将苞米剥成玉米之后服用，那样味儿上边便会越来越更为好一些，还会继续让煸炒起來越来越更为非常容易进味一些。

1.红萝卜和丝瓜各自切切丁，葱段剁碎

2.玉米是在商场买现有的，回家了先加凉小水泡一会，再烧开焯一下

3.锅中放进适当的植物油，油烧添加葱段爆锅，接着倒进玉米煸炒

4.苞米炒三分钟放进丝瓜，接着放一点盐，再炒三分钟(不必放过多盐，会影响苞米的清甜味)

5.最终添加红萝卜煸炒一分钟，临起锅前添加一点点味精