易容易上火一般归属于呈阴性身体素质，身体素质热的人凡吃点有性热的食材就大会上火，这种人第一次吃阿胶，会出現起痘、生口腔溃疡等轻度上火的症状。

5、沒有控制好量

阿胶归属于性热养生食材，吃多了大会上火，易出現口干口渴、口苦口臭口黏、乏力头晕、便秘等上火的症状。一般来说，阿胶一天吃2、3块较为适合。需要多补的，每日吃3、5块就可以了。而内火旺，身体素质虚火的人，一天1、2块就可以。

也有，之前沒有吃过哪些滋补品的群体，刚开始服用阿胶或服用过多，也易上火，因此需要一个服量由少到多，由浅入深的全过程。