吃黄瓜有助于减肥吗
发布时间:2021-11-18 10:52:19
丝瓜、花生仁配搭,易造成腹泻。
丝瓜与朝天椒、 莴笋配搭,维C被毁坏。
为丝瓜里带有一种维他命C溶解酶,会毁坏别的蔬菜水果中的维他命C。食材中维他命C成分越多,被丝瓜中的溶解酶毁坏的水平就越比较严重。番茄是典型性的含维他命C丰富多彩的蔬菜水果,假如二者一起服用,我们从番茄中摄入的维他命C,再被丝瓜中的溶解酶毁坏,压根就达不上补充营养成分的实际效果。此外,朝天椒、花菜、茄子等蔬菜水果也带有较多的维他命C,最好是不必和丝瓜一起服用。
营养成分
丝瓜含有蛋白、糖原、维生素b22、维他命C、维生素E、胡罗卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养元素。
作用
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