减肥瘦身是一个永恒不变的话题讨论，现阶段而言的减肥的方法是五花八门，但一定要挑选最合适自身的方式，那样才能够 让自身在短期内内就做到减肥瘦身的目地，实际上丝瓜这类饮食疗法方式便是能够 做到减肥瘦身的实际效果，但一定要坚持不懈很长期才会出现减肥瘦身的功效，一般 全是需要配搭上一些低脂肪的饮食搭配来一起服用。

服用

丝瓜味甘，甜、性凉、苦、无毒性，入脾、胃、肠子;具备除热，利湿有利排尿，清热去火的作用;主冶渴不欲，咽喉肿痛，火眼，火烫伤。也有减肥瘦身作用。

黄瓜皮所含营养元素丰富多彩，理应保存直接生吃。但以便防止农残对身体的损害，丝瓜先要在食盐水中泡15-20分钟再清洗生吃。用食盐水泡黄瓜时切忌掐头去根，要维持丝瓜的详细，以防营养元素在泡的全过程中从横切面外流。此外，凉菜应现做现吃，不必搞好后长期置放，那样也会促进维他命损害。

饮食禁忌：