大家都了解补钙补锌的必要性，特别是在小朋友和老人要非常主要补钙补锌，由于这种群体非常非常容易钙的缺失，钙的缺失会比较严重影响小朋友的人体生长发育，会立即造成 老人出現骨质疏松问题，如今补钙补锌的方式十分多，根据饮食搭配补钙补锌是最非常值得强烈推荐的，日常生活有很多菜都带有钙元素，下边详细介绍几个很好的补钙补锌食谱。

补钙补锌的菜谱大全：

烙虾饼，非常补钙补锌的家常小炒品

毛虾有丰富多彩的蛋白和矿物，尤其是钙的成分极其丰富多彩，有“钙库”之称，是钙的缺失者补钙补锌的最佳方式。老话说的好：药补比不上食疗，这个时候多吃点毛虾做主要材料、再加春葱、生鸡蛋来制做虾饼，是最好但是的了。补钙补锌无需忙，虾饼便是棒！最合适老年人和小孩的补钙补锌菜，价钱都不贵，快点儿做吧！

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