女士在例假期间一定要重视合理饮食，此刻不必吃生冷食物刺激性的食材，不必喝冷食，在饮食搭配层面应当多吃一些具备清补性的食材，适当的饮一些具备清补功效的茶是有益处的，例如能够 适度的喝一些绿茶，在例假期间最好是不必喝普洱茶，由于普洱茶属于性凉的，我们来简易的了解一下这些方面的內容。

例假期间能够 喝普洱茶吗

许多 女士不清楚生理期是不是能够 喝普洱茶，它是不能的，除此之外，因为普洱茶属于发酵茶，有一定药力，对生理期女士而言也不适合多喝。尽管大家都掌握小青柑的作用与功效，但更应留意小青柑的食用忌讳，不能盲目跟风食用。孕妇与生理期女士不宜饮用普洱茶，也有便是有吸烟、饮酒习惯性，易上火、热流及躁热身体素质者也不适合喝浓小青柑。

经期喝普洱茶的伤害

小青柑的作用有很多，对人会有非常大的益处，这一点很多人都了解，常饮能调节健康状况。可是女士在月经周期不建议喝普洱茶。每一个生理期来临时性，都是耗费许多身体的铁制。这个时候女性朋友应当多吃蔬菜新鲜水果来补充铁制。荼叶内带有50%以上的单宁酸会防碍肠粘膜对铁制的消化吸收。缓解铁制的消化吸收水平。并并不是女士在月经周期仅不可以喝普洱茶，荼叶内(除一部分花草茶)带有50%以上的单宁酸，都是防碍肠粘膜对铁制的消化吸收。女士在月经周期，怀孕期间。临产前期，哺乳期间、女性更年期不适合饮茶。这种周期时间都是对人体导致不一样水平的损害。