有很多的小朋友全是不太爱吃蔬菜，那样便会让父母们觉得到十分的苦恼，不清楚该怎么让自身的小宝宝摄取一些新鮮的蔬菜水果，那样长期性下来肯定是会造成 她们出現营养不良的状况，实际上就可以将蔬菜水果榨成蔬果汁给他食用，那样就可以让味儿上边越来越更为容易认可，也不会促使在其中营养元素外流。

1. 原材料洗干净在水中泡三十分钟

2. 西兰花去根处断开切片放进设备既可

西兰花有“营养成分模范生”之称，它含有类胡萝卜素、维他命C、维生素B12、矿物(优质蛋白质、铁制等)、辅酶Q10等多种多样营养元素。

吃法

其能够 常常用于烧汤，拌凉菜，单炒，和配荤腥合炒或垫盘。以颜色浓密，根为鲜红色，不到水，叶茎青春不老，无抽苔盛开，没有黄烂叶者为宜。