6、海带丝

海带丝是一种营养成分很高的蔬菜水果，另外具备一定的功效与作用。带有丰富多彩的碘等矿物原素。海带丝中的碘元素可降低胆固醇在主动脉内壁的堆积，避免 动脉硬化的产生。海带丝中带有丰富多彩的甲基纤维素，可以立即地清晰肠胃内废弃物和内毒素。此外，甲基纤维素也是有推动胃肠功能、避免 便秘的实际效果，针对降低中风产生，避免 中风恶变或发作全是非常有利的。

7、牛乳

牛乳是最历史悠久的纯天然饮品之一，被称作“乳白色血液”，对身体的必要性显而易见。研究表明，牛乳中有一种独特的成份，可以具有维护心脑血管的功效;此外，牛乳中的钙有降血压功效。因此，权威专家建议不论是年轻人還是中老年，必须坚持不懈四项基本标准每日食用牛乳，便于合理预防中风的产生。